北郊 迟志强

但粽(粽)子的主(主)要(要)原(原)料是糯北郊(郊) 迟志强米，本身不(不)易消(消)化，吃的(的)太多很容易(易)导致腹(腹)胀情况的发生；另外粽子含(含)有较多的糖类和脂(脂)肪物质(質)，食用过(過)多eve原料：脱皮绿豆 260g、无盐黄油(油) 80-90g、细(細)砂糖(糖) 70g、蜂(蜂)蜜(蜜) 适量(量)、抹茶粉 （ 宇治(治)小(小)山园若(若)竹(竹) ） 约(約)3g。首先(先)，将(將)脱(脫)皮(皮)绿豆准备好(好)，用清(清)水(水)浸(浸)泡(泡)一(一)夜。注意：做绿豆糕(糕)要(要)用(用)图上(上)这种脱皮绿豆，不要用(用)普通的那(那)种绿皮绿豆。脱皮绿豆(豆)一般(般)网(網)购(購)就可以买到(到)。ryoneisno.1容易(易)造成身(身)体能量过剩，增加肥胖的患(患)病几率。更(更)值得大(大)家注意的(的)一(一)点是粽子属于(于)“营养较为(爲)单(單)一(一)”的食(食)物，缺乏膳食纤维，缺(缺)乏(乏)各(各)种(種)维(維)生素，增加食(食)用量没有实质意义，反(反)而(而)还会增(增)加(加)身(身)体负(負)担。

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