白鹿原视频版03多吃一些养胃的食物①南瓜 据《滇南本草》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对养护脾胃很有好处。②小米《本草纲目》有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，元气囝仔奈瑠父母开肠胃”的记载。小米可单独熬守护解放西第三季番外百度网盘粥，也可添加大枣、百合熬成营养粥，还可和大米煮成“二米饭”。

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